Mennyi ideig tart egy coaching folyamat és egy alkalom?
A coaching folyamat témáktól függően tarthat, 8-10 alkalomtól akár fél-1 éven keresztül is. Akut helyzetben hetente találkozunk, egyébként kéthetente. 1-1 alkalom 60 vagy 90 perces.
Életünk során időnként felmerülnek problémák, elakadások, nehézségek. Az életvezetési vagy life coaching-gal abban tudok segíteni, hogy közösen megtaláljuk a problémáidra a megoldást. A coaching során nem foglalkozunk pszichoterápiával, nem a múltbeli történéseket, traumákat tárjuk fel, hanem a jelenből kiindulva a jövőre koncentrálunk, és arra, hogy a problémádra tartós megoldásokat találj, olyan változást érj el, ami pozitív irányba visz tovább a saját utadon, és a legjobbat hozza ki belőled.
Visszatekintünk az előző ülés óta eltelt időre, mi történt azóta, a „házi feladatot” sikerült-e megcsinálni, milyen sikereid, nehézségeid voltak.
Itt foglalkozunk azokkal az aktuális eseményekkel, amelyek hatással vannak a témáinkra.
Dolgozunk a témánkon, ami akár az aktuális események kapcsán jön fel, akár „elővesszük” a korábban elfogadott témaválasztékunkból.
A témádra adott megoldásokat átültetjük a gyakorlatba, hogyan is fog működni a való életben.
A coaching alkalom lekerekítése, összefoglalás meddig jutottunk el, esetleges „házi feladat”, vagyis a megoldások kipróbálása, gyakorlás az elkövetkezendő időben a következő alkalomig.
A coaching folyamat témáktól függően tarthat, 8-10 alkalomtól akár fél-1 éven keresztül is. Akut helyzetben hetente találkozunk, egyébként kéthetente. 1-1 alkalom 60 vagy 90 perces.
A problémáddal rátaláltál a honlapomra, kitölthetted a jelentkezési lapot elektronikusan vagy felhívhatsz telefonon, majd időpontot egyeztetünk az úgynevezett 0-dik alkalomra. Itt ismereted problémád, én pedig tisztázó, pontosító kérdéseket teszek fel, hogy jobban megértsem a kérésed, problémád, majd én is tájékoztatlak, hogy mit várhatsz a coaching folyamattól, mennyi ideig tart, milyen módszerekkel dolgozunk, hol fogunk találkozni. Kölcsönös szimpátia esetén el tudjuk kezdeni a közös munkát.
Amennyiben úgy döntesz, hogy elkezded a coaching munkát, akkor meghatározzuk melyek azok a témák, amelyeket érinteni fogunk az ülések során, mi a kiindulási pontod, és milyen elképzelésed van a célodról. Megállapodunk a coaching időtartáról, milyen gyakran találkozunk, és 1-1 ülés 1 vagy 1,5 órás lesz-e. A közöttünk megszületett megállapodást írásba foglalom, és e-mail-en elküldöm neked. Ha jóváhagyod, akkor elkezdjük a tényleges munkát.
A coaching ülések a problémád intenzitásától függően 1-2 hetente lesznek, és 60 vagy 90 perces 1-1 alkalom. Hogy mi történik egy coaching ülésen itt olvashatsz.
Ha a coaching folyamat sikeresen célba ért, feldolgoztuk a problémádat, megoldásokat találtunk, akkor lezárjuk a folyamatot.
1-3-6 hónap elteltével utókövetést tartunk, hogyan sikerült a változásokat, megoldásokat a mindennapi életbe beépítened.